Блог

Еда и напитки - Брокколи - Шаг за шагом Учебник о том, как быстро Паровая брокколи

dasha0892 | Просмотров: 809




Распаривание брокколи, позволяет Вам те нежные и хрустящие соцветия брокколи для салатов и "ьquot шедевр закусок&; блюда. Кроме того, такой способ приготовления гарантирует, что овощей сохраняет свои питательные вещества и вкус замечательный. В этой статье бизнес сайт, мы предоставляем инструкции для приготовления на пару брокколи в пароварке и в микроволновке. Высоким содержанием витамина С, К, И, а также богатый источник клетчатки и белков, брокколи-это полезный овощ, который должен быть верный выстрел дополнением к вашей диете. Из-за его многочисленные преимущества для здоровья, и анти-вирусные, анти-бактериальные и анти-раковые свойства этого зеленого "цветная капуста-просмотр" овощ, она стала популярным ингредиентом во множестве блюд, включая закуски подносы. Этот универсальный овощ можно варить или есть сырыми. При кипячении или даже stir жаря был известен, чтобы уменьшить некоторые из своих полезных свойств, оптимальный способ приготовления пищи, который гарантирует, что овощей сохраняет свои питательные вещества дымится. Он не только займет лишь несколько минут, но и замечательные хрустящие, нежные цветочки, что даже самый привередливый едоков уверены, что любить.

--- Калорий в брокколи

Как Паровая брокколи в пароварке

Шаг № 1: Для приготовления брокколи в пароварку, наполните пароварку кастрюлю воды. Пусть корзина пароварки сидеть над водой без подводного. Место скороварку на плиту и нагреть его на среднем огне.

Шаг #2: в то время как вода для отпаривания становится нагревается, режем пучок брокколи на маленькие соцветия. Попробуйте отрезать соцветия от стебля, используя острый кухонный нож. Как только вода начала кипеть, положите цветочки на корзине пароварки и поместите крышку кулинара

Шаг #3: паровые брокколи в течение пяти минут. Не снимайте крышку в пароварке во время процесса пропаривания на. Когда Таймер выключен, снимите пароварку с огня, и передать брокколи на пару в закрытой крышкой миске. Посыпать на начинку, как соль и положите 2 чайные ложки сливочного масла сверху. Разрешить брокколи, чтобы сидеть в течение минуты или двух, пока масло не растает. Перемешайте сливочное масло-с покрытием брокколи и сразу же подавайте.

Как Паровая брокколи в микроволновой печи

Микроволновая печь кулинария помогает в растительном сохраняя свои питательные вещества. Кроме того, это является на вкус так хорошо, как брокколи тушеные на плите. Вот несколько шагов для приготовления брокколи в микроволновой печи.

Шаг № 1: порезать брокколи на маленькие соцветия. Хотя на самом деле они не должны быть разрезаны на равные куски, убедитесь, что они делятся на куски, которые достаточно малы для комфортного кусаются. Промойте брокколи в холодной воде, чтобы удалить грязь из него.

Шаг #2: использовать печь-сейф кастрюлю или миску и добавить брокколи и воду к нему. Накрыть миску крышкой или прозрачной пленкой и поместите его в микроволновой печи. Две-три столовые ложки воды должно хватить на кучу брокколи.

Шаг № 3: Микроволновая печь на высоко в течение трех минут. Этого должно быть достаточно, чтобы дать вам нежное и хрустящее брокколи. Вы бы знали, что брокколи варится, если это темно-зеленый и непрозрачный в цвет. Тем не менее, лучший способ узнать, является ли ваш брокколи, приготовленная к совершенству, попробовав его. Прекрасно приготовленная брокколи хрустящая, структурированный и полный вкус.

Шаг #4: Если вы хотите, чтобы оживить ваш брокколи, то вы могли бы рассмотреть добавление тире соевого соуса и сливочного масла в блюдо, прежде чем разогревать его. После того как брокколи сварится, добавить соль и перец.

Вы можете одеваться брокколи с вкусным маслом, сыр, масло оливы, льняное масло, майонез, лимонную цедру или сок, порошок чеснока, бальзамического уксуса, поджаренного миндаля или кунжутом. Сырный соус может превратить этот пышный выглядящий овощ в вкусное удовольствие для ваших детей.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Шаг за шагом Учебник о том, как быстро Паровая брокколи
Шаг за шагом Учебник о том, как быстро Паровая брокколи
Шаг за шагом Учебник о том, как быстро Паровая брокколи